خواص شگفت انگیز خوردن آب داغ که نمی دانستید

آفتاب نیوز :

آب داغ را اغلب زمانی که سرفه به ما دست می دهد یا خارش گلو داریم، می نوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟ به نظر آب داغ می تواند در تناسب اندام تاثیر زیادی داشته باشد.

پس وقت آن است که آب معمولی را با آب گرم جایگزین کنید.

ممکن است شگفت انگیز به نظر برسد، اما به گفته متخصصان، نوشیدن آب گرم نه تنها می تواند به کاهش وزن کمک کند، بلکه می تواند در بهبود متابولیسم (سوخت وساز) و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نیز موءثر باشد. در این مطلب به برخی از فواید نوشیدن آب گرم و چگونگی کمک آن به افزایش سلامت و تندرستی عمومی اشاره شده است.

بهبود هضم

نوشیدن آب داغ می تواند با شکستن مولکول های غذا به تحریک هضم و حرکت بهتر غذا از طریق دستگاه گوارش کمک کند.

رفع یبوست

نوشیدن آب داغ می تواند به نرم شدن مدفوع و کمک به حرکات روده و رفع یبوست کمک کند. این نوشیدنی همچنین می تواند حرکات روده را منظم کند.

سم زدایی

آب داغ می تواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم زدایی کمک کند.

رهایی از گرفتگی بینی

استنشاق بخار آب داغ می تواند به رفع گرفتگی بینی و کاهش علایم سرماخوردگی، سینوزیت و آلرژی کمک کند.

بهبود گردش خون

نوشیدن آب داغ می تواند با شل کردن رگ های خونی و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به قسمت های مختلف بدن به بهبود گردش خون کمک کند.

تسکین درد

آب داغ می تواند به کاهش تنش عضلانی و سفتی مفاصل کمک کند و از درد عضلات، درد آرتریت (آرتروز) و گرفتگی های قاعدگی کم کند.

کاهش وزن

نوشیدن آب داغ ممکن است در افزایش متابولیسم و افزایش کالری سوزی موثر باشد و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کند.

خواص شگفت انگیز خوردن آب داغ که نمی دانستید