چگونه از آسیب دیدگی موها پیشگیری کنیم؟

اینکه چه چیزی باعث آسیب دیدن مو می شود دقیقا مشخص نیست، مخصوصا وقتی برخی عادت های ساده روزانه ممکن است علت آسیب باشد.

به گزارش دانش نامه، پزشکان و متخصصان زیبایی و مو، چند عادتی را که باعث آسیب دیدن مو می شوند، بررسی کرده اند و علاوه بر توضیح آنها برای بهبود شرایط به نکاتی اشاره کرده اند که در ادامه می خوانیم.

موها را پشت سرتان جمع کنید

«اوا پرودمن»، متخصص مراقبت از مو در گفت وگو با نشریه «The Sun» گفت که موها حتی هنگام خواب نیز ممکن است آسیب ببیند.

او توضیح داد: پهلو به پهلو شدن و چرخیدن و حرکت مو در شب میان مو و بالشت اصطکاک و گرما ایجاد می کند که ممکن است به مو آسیب برساند و منجر به شکستگی آنها شود.

اگرچه اغلب مردم می دانند که گرمای بیش ازحد ابزارهای حرارتی باعث آسیب دیدن مو می شود، اما کمتر کسی به گرمایی که هنگام خواب ایجاد می شود فکر می کند.

پرودمن راه ایمن نگه داشتن موها از این اصطکاک را بستن آنها پشت سر می داند. او می گوید اگر این کار انجام شود اصطکاک موها در طول شب به حداقل می رسد.

با موی خشک بخوابید

از آنجا که مو وقتی خیس است در شکننده ترین حالتش قرار دارد، خوابیدن با موی خیس آسیب زیادی به همراه دارد.

«برانون رابینسون»، مدرس مو در گفت وگو با نیویورک پست موی خیس را با اسپاگتی پخته مقایسه کرد که به راحتی کشیده می شود و می شکند. او نیز به اصطکاک و گرمای ناشی از حرکت موها در خواب اشاره کرد که در موی خیس تشدید می شود.

او پیشنهاد می کند که موها چند ساعت پیش از خواب شسته شوند تا برای خشک شدن فرصت کافی داشته باشند. در غیر این صورت او استفاده از سشوار را برای خشک کردن مو پیشنهاد می کند.

روش خشک کردن موها مهم است

انجمن پوست آمریکا درمورد خشک کردن مو با حوله و چلاندن و مالش آنها هشدار داد و گفت به جای این کار موهای خود را در پارچه ای ترجیحا نخی بپیچید تا رطوبتشان جذب شود، سپس بگذارید به شکل طبیعی و در معرض هوا خشک شوند.

از روبالشی ابریشم یا ساتن استفاده کنید

برای کسانی که موهایشان زیاد می شکند، خوابیدن روی روبالشی های ساتن یا ابریشمی می تواند فواید زیادی داشته باشد.

به گفته کارشناسان، استفاده از این روبالشی ها مانع گره خوردن، اصطکاک و موخوره مو می شود. این روبالشی ها همچنین روغن های طبیعی مو را جذب نمی کنند و به این ترتیب پوست سر خشک نمی شود.

موی خود را با روسری ابریشمی جمع کنید

اگر روبالشی ابریشمی یا ساتن ندارید، می توانید مویتان را با روسری ابریشمی یا ساتن بپیچید که اثری مشابه روبالشی ساتن دارد.

به گفته پرودمن، این کار باعث کاهش اصطکاک می شود، رطوبت طبیعی مو را حفظ می کند و احتمال بروز موخوره را نیز کاهش می دهد.

به همین دلیل توصیه می شود هنگام خواب کش مویی از جنس ساتن یا ابریشم انتخاب کنید یا موهایتان را خیلی شل ببافید.

موهای خود را محکم نبندید

به گزارش ایندیپندنت، انجمن پوست آمریکا می گوید: متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که به جای اینکه موهایتان را محکم به عقب بکشید یا دم اسبی ببندید، خیلی نرم و شل پشت سرتان جمع کنید.

شامپو و نرم کننده را روی موها با ملایمت ماساژ دهید

به گفته انجمن پوست آمریکا استفاده از شامپو روی ساقه موها آسیب زاست. این انجمن توصیه می کند شامپو را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید و به جای مالیدن آن به کل مو بگذارید خودش به آرامی روی موها جاری شود، سپس آنها را از روی پوست سرتان بشویید.

متخصصان پوست همچنین بر اهمیت استفاده از نرم کننده بعد از هر شامپو تاکید کردند.

از نرم کننده های بیرون حمام یا روغن مو استفاده کنید

اگر موی گره دار، خشک و مجعدی دارید با نرم کننده های بدون نیاز به آب کشی یا روغن مو به آنها کمک کنید. برای این منظور محصولات حاوی روغن های مغذی اسید هیالورونیک، روغن نارگیل و روغن کرچک توصیه می شود.

برای موهای نازک، نرم کننده های حاوی روغن آرگان یا هسته انگور مناسب هستند تا رطوبت موها را در طول شب حفظ و حالت آنها را بازسازی کنند.

به گفته متخصصان، ریزش مو چه به دلیل ژنتیک، شیمی درمانی، جراحی، کاهش وزن، استرس یا هر عامل دیگری باشد، نگران کننده است. برخی از انواع ریزش مو به خصوص آنهایی که به درمان های پزشکی مربوط می شود، برگشت پذیرند اما برخی از انواع این عارضه را نمی توان متوقف کرد.

با وجودی که استفاده از محصولات طبیعی نیازمند تحقیقات بیشتر است، اما چند نمونه روغن که از محصولات گیاهی یا دانه ها به دست می آید و همچنین برخی محصولات طبیعی دیگر برای جلوگیری از ریزش موها موثرند، از جمله:

روغن رزماری: متخصصان در سال 2015 دریافتند که روغن موضعی رزماری به اندازه داروی رایج ماینوکسیدیل 2 درصد در درمان ریزش موی ارثی موثر است.

روغن دانه کدو تنبل: این روغن برای ریزش موی ژنتیکی در زنان موثر است. متخصصان دریافتند که سه ماه درمان با روغن دانه کدو تنبل و همچنین محلول های ماینوکسیدیل 5 درصد موثر است.

روغن نارگیل: بنا به یافته های متخصصان، روغن نارگیل به ترمیم موهای آسیب دیده ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) کمک می کند.

پایان خبر دانش نامه

چگونه از آسیب دیدگی موها پیشگیری کنیم؟